ЛЕНТА
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

Привычки, которые Вас старят

Привычки, которые Вас старят

Многие хотят остановить процесс старения, но не хотят использовать косметологические инъекции. Описываемые ниже привычки невольно добавляют годы вашему лицу и телу. В эпоху, когда филлеры и ботокс - это новая реальность для большинства людей, пытающихся замедлить процесс старения, не стоит полагаться только на инъекции, чтобы ваша кожа выглядела моложе. Существует большое количество вещей, которые люди делают каждый день, и которые добавляют возраста их лицам и телам. Но не бойтесь, есть простой способ избежать этого.

Не спите на хлопковых наволочках
Одно простое изменение, которое можно сделать — это потратиться на шелковые наволочки вместо хлопковых, так как материал наволочек часто вызывает образования ночных морщин. Многин люди спят на боку, лицом в подушку - и на утро лицо покрыто розовыми полосами и различными морщинами. Чтобы избежать этого, используйте шелковое пастельное белье. Также шелковые наволочки предотвращают повреждение волос.

Избегайте делать насколько дел одновременно
Несмотря на то, что в повседневной жизни часто трудно избежать многозадачности, это неблагоприятно сказывается на вашем здоровье. Когда люди делают несколько дел одновременно, они испытывают сильный стресс, что приводит к ускорению старения. Стресс может вызывать увеличение воспаления в коже, и в процессе воспаления выделяются вещества, которые пагубны для коллагена и соединительной ткани, а также влияют на старение эпидермиса.

С осторожностью относитесь к центральному кондиционированию и отоплению
Избыточное использование этих систем может привести к иссушению кожи, которое, в свою очередь, приводит к появлению мелких морщин. Сухая кожа также более склонна к воспалению. По мере старения, люди теряют подкожный коллаген и эластин, и любое воспаление ускоряет этот процесс. Если все же необходимо использовать кондиционер или отопление, рекомендуется подготовить свою кожу к этому, используя увлажняющий ночной крем.

Не исключайте жиры из вашего питания
Необходимо следить за потребителем жирной пищи, однако, не стоит избегать мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, которые полезны. Долгое время жиры были демонизированы, но в реальности, они нам необходимы, так как помогают в производстве гормонов и ответственны за целостность клеточных мембран. Так что потребление достаточного количества «хороших» жиров поможет сделать Вашу кожу здоровой и сияющей. Рекомендуется употреблять в пищу такие фрукты как авокадо, так как оно содержит много витамина Е, увеличивающего синтез коллагена и эластичность кожи. Также будут полезны семечки подсолнечника, которые богаты селеном и медью и поддерживают блеск кожи.

Избегайте употребление напитков через трубочку (соломинку)
Повторяющиеся движения мимических мышц лица, сопутствующие всасыванию, разрушают коллаген и волокна эластина в коже лица. Хотя использование соломинки позволяет избежать образования пятен на зубах и снижает вероятность кариеса, они (всасывающие движения) могут формировать морщины вокруг рта. Это происходит из-за поджатия губ вокруг соломинки, похожее на питье из горлышка бутылки. Чтобы предотвратить подобные последствия, предпочтительно пить из стакана или чашки.

Перестаньте распылять парфюм на шею
Когда идет речь о том, куда нанести духи, на протяжении многих лет нам советовали распылять их на шею, запястья и зону декольте. Распыления духов на шею стоит избегать, так как кожа шеи очень нежная, а духи обладают сильным иссушающим действием, что может быть проблемой, если Вы выходите не улицу, особенно на солнце.

Не умывайтесь горячей водой
Избегайте умывания лица горячей водой, даже если это кажется приятным. Это приводит к удалению с кожи естественной влаги и жиров. Вместо этого, ополосните ваше лицо едва теплой водой несколько раз, после чего промокните полотенцем.
РЕКЛАМА
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
Может ли стресс быть причиной седины?
Многие западные таблоиды приводили на своих обложках пары фотографий известных политиков, одна из которых...>>
Почему люди сплетничают?
Несмотря на старую пословицу: «Если не можешь сказать ничего хорошего – лучше молчи», все люди любят...>>
Как спокойно путешествовать с домашним питомцем
Если у вас появилась необходимость в путешествии с кошкой или собакой, прочтите наши рекомендации, о том,...>>
Как избавиться от боли в колене?
У Вас артрит колена? Болезненные инъекции - не единственное решение проблемы. Немедикаментозные способы тоже...>>
Кому нельзя есть окрошку?
Как только наступает лето, любители русской окрошки заходятся в споре, что лучше – окрошка на квасе или...>>
Как купить правильный арбуз без нитратов?
Покупателям при выборе арбуза стоит учитывать несколько факторов. Обязательно нужно обратить внимание на...>>
Веселье без похмелья: возможно?
Праздники? Праздники! праздники…. Предположительно от 75 до 80 процентов людей страдают похмельем даже после...>>
Простые способы употреблять меньше сладкого
Эксперты утверждают, что именно сахар, а не жиры, является ответственным за ожирение. Диетологи предлагают...>>
Много ли соли мы употребляем?
Соль делает пищу вкуснее, но эксперты-диетологи скажут Вам: «ни в коем случае!» Однако, новейшие обширные...>>
Как снизить давление без лекарств
При повышенном кровяном давлении консультация доктора необходима. Однако, также есть проверенные простые и...>>
Лекарство от старости
В 2015 году в Гарварде начались попытки омоложения мышей, используя генную терапию и мощный...>>
Стойте в автобусе — и будете здоровы
У большинства людей фраза «физическая активность» ассоциируется с многочасовым бегом или поднятием тяжестей...>>
Еда для здоровья сердца. Часть 1
Питание и здоровье сердца тесно связаны. Из этой заметки вы узнаете о полезной для вашего сердца пище. ...>>
Что нас ждёт в ближайшем будущем?
Нагнетание по поводу последствий от климатического кризиса, возможного столкновения с астероидом, взрыва...>>
10 привычек, которые разрушают здоровье кишечника. Часть 1
Если вы страдаете от перепадов настроения, частых простуд или вы никак не можете сбросить вес, то все это...>>
7 советов как отрастить длинные и блестящие волосы
Вот было бы здорово, если бы волосы выглядели идеально каждый день! Есть несколько советов для каждодневного...>>
Мозг предвидит будущее
У человека есть двое внутренних часов, которые способны предвосхищать события в ближайшие...>>
Почему похмелье с возрастом становится тяжелее?
Во времена бурной молодости вы могли выпить столько пива, что им можно было напоить небольшую ирландскую...>>
Как помочь домашнему питомцу в аномальную жару?
От аномально жаркой погоды страдает живой мир, в том числе и домашние питомцы. Эксперты советуют...>>
Кому мороз нестрашен?
Европейские генетики открыли мутацию в гене, блокирующую выработку одного белка, что обуславливает особенное...>>
Почему звёзды не падают?
Что мы увидим, если посмотрим вверх? Потолок, если мы дома, или небо, если мы на улице. А что такое «низ»?...>>
Правда ли смеяться полезно?
Может быть это не строгая медицина, но смех делает очень много для нас и может сравниться даже с правильной...>>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

НОВОСТИ
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ