ЛЕНТА
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

Скучать полезно, если делать это правильно

Скучать полезно, если делать это правильно

Если Вы находитесь в поисках гениальной идеи, попробуйте сначала поскучать.
Такой вывод сделан в исследовании, в результате которого было обнаружено, что скука может активировать продуктивность и творческие способности человека. В исследовании люди, которые занимались нудной работой - методично сортируя миску с фасолью по цвету, одну за другой — затем проявляли лучшую работоспособность и генерировали новые идеи, в сравнении с той группой людей, которые до этого занимались более интересными делами. В качестве эксперимента было дано задание: придумать наилучшее оправдание своему опозданию. Скучавшие ребята переиграли даже профессиональных артистов, как по качеству идеи так и по воплощению, что было подтверждено оценками независимых наблюдателей.
Находиться в состоянии скуки может быть полезным для Вашего сознания, воображения и производительности. Однако, это надо делать правильно.
С научной точки зрения, скука - это самонеудовлетворенность, которая может быть преодолена нашим мозгом. Множество исследований демонстрируют, что скука может «открыть» креативность и стимулировать нахождение способов решения проблемы, если мы разрешаем нашему сознанию удивляться и мечтать. Вы можете удивиться, к каким замечательным выводам вы придете, если попробуете сделать это.
Мечтательность может быть неплохой передышкой для нашего мозга, которая позволяет отстраниться от ежедневной рутины. Например, будет полезным отойти от экрана компьютера, отвлечься от работы и других напрягающих факторов - на столь долгое время, чтобы почувствовать себя скучающим. Неотъемлемые атрибуты современной жизни, включающие в себя рабочую переписку, социальные сети и приложения для знакомств, могут оказывать повышенную нагрузку на мозг. Так что, взять перерыв и отвлечься может быть полезной возможностью для «перезарядки» мозга. При этом важно не сочетать скуку и расслабление. Погружение в безмятежность, например при йоге или медитации, скорее всего не приведет к поиску гениальных решений. Чтобы войти в настоящую скуку, нужно выбрать деятельность, которая требует небольшой концентрации, например, прогулки по известному маршруту, плаванье, или просто посидеть с закрытыми глазами и позволить вашему сознанию пофантазировать, безо всякой музыки и прочей стимуляции. Также важно быть отключенным от внешнего мира: наша привязанность к смартфонам не только уничтожает возможность для проявления скуки, но и не дает реально развлечься. Люди могут стать даже зависимыми от постоянного дофаминового удара из-за перманентно нового контента, который предлагают телефоны.
В следующий раз, когда вы обнаружите себя стоящим в очереди в продуктовым магазине, на утомительных встречах или убивая время в комнатах ожидания, попытайтесь удержатся от желания «влезть» в смартфон. Вы почувствуете себя скучающим, Ваше настроение и производительность мозга могут улучшиться.
РЕКЛАМА
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
Растение отпугивает комаров не хуже репеллентов
Котовник кошачий, или кошачья мята, содержит до 3 % эфирного масла, которое обуславливает сильный...>>
«Токсичные» новости опасны для здоровья
Неоднократно проведенные опросы и исследования показали, что во время пандемии COVID−19 у многих людей вырос...>>
Почему при высокой влажности жара переносится тяжелее?
Слушая прогноз погоды, заглядывая на погодный сайт, людей мало интересует влажность. А этот...>>
Ушные палочки: польза или вред?
На любой упаковке палочек написано: «Не вставляйте ушные палочки в ушной канал». Спросите об этом любого...>>
9 продуктов для здоровья кожи
Вот было бы здорово не использовать фильтры в Инстаграмме и хвастаться натуральным сиянием кожи в реальной...>>
Простые способы употреблять меньше сладкого
Эксперты утверждают, что именно сахар, а не жиры, является ответственным за ожирение. Диетологи предлагают...>>
Может ли стресс быть причиной седины?
Многие западные таблоиды приводили на своих обложках пары фотографий известных политиков, одна из которых...>>
Почему звёзды не падают?
Что мы увидим, если посмотрим вверх? Потолок, если мы дома, или небо, если мы на улице. А что такое «низ»?...>>
Действительно ли комнатные растения очищают воздух?
Растения играют существенную роль в жизни человека. Путем фотосинтеза они преобразуют углекислый газ,...>>
Как не заболеть на отдыхе
Следуйте трем простым советам, и вы не проведете праздник с насморком. Сделайте ваш отдых приятным!Вот и...>>
Обгорели на солнце до хрустящей корочки? Что делать?
В совершенном мире мы бы помнили, что необходимо использовать каждый день солнцезащитный крем, повторно...>>
Кому нельзя есть окрошку?
Как только наступает лето, любители русской окрошки заходятся в споре, что лучше – окрошка на квасе или...>>
Как правильно одеться в холодную погоду?
Несмотря на факт глобального потепления по-прежнему актуальной остаётся тема правильной одежды для зимы. Как...>>
Как снизить уровень холестерина: факты и домыслы
Холестерин - это воскоподобное жирное вещество, которое присутствует во всех клетках нашего тела. Холестерин...>>
Как помочь домашнему питомцу в аномальную жару?
От аномально жаркой погоды страдает живой мир, в том числе и домашние питомцы. Эксперты советуют...>>
Как победить стресс?
Жизнь современного человека неизменно сопряжена со стрессом. Как помочь себе в его преодолении - вот...>>
Какое время - лучшее для сна?
«Каждый час сна до полуночи стоит двух часов после полуночи». Возможно, ваши дедушки и бабушки следовали...>>
Для чего нужны шторы?
Может быть сейчас самое время инвестировать в темные шторы?В недавно опубликованном исследовании была...>>
Сибирская нефть залечивает раны
Нефть в качестве лекарственного средства используют давно. Продолжительное время в медицинской практике...>>
Как спокойно путешествовать с домашним питомцем
Если у вас появилась необходимость в путешествии с кошкой или собакой, прочтите наши рекомендации, о том,...>>
Кому мороз нестрашен?
Европейские генетики открыли мутацию в гене, блокирующую выработку одного белка, что обуславливает особенное...>>
Как купить правильный арбуз без нитратов?
Покупателям при выборе арбуза стоит учитывать несколько факторов. Обязательно нужно обратить внимание на...>>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

НОВОСТИ
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ