ЛЕНТА
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

Как правильно одеться в холодную погоду?

Как правильно одеться в холодную погоду? depositphotos.com

Несмотря на факт глобального потепления по-прежнему актуальной остаётся тема правильной одежды для зимы. Как одеться, чтобы не замёрзнуть даже в сильный мороз?
Оказывается, даже при низких температурах человек может сохранить тепло тела, если знает, как происходит процесс потери тепловой энергии. С точки зрения физики, тепло всегда передаётся от нагретых тел к более холодным. Правильно подобранная одежда помогает изолировать его от холода. Но следует помнить, что сама по себе одежда не является источником тепла, не греет человека – источником тепла является само тело человека, а одежда лишь помогает его сохранять.
Если нужно выйти на мороз, то необходимо надеть, как минимум, два слоя одежды. Так, базовый слой должен состоять из нательного термобелья, тёплого свитера и желательно шерстяных носков. Он защитит от потерь тепла при контакте с твёрдыми холодными поверхностями и впитает лишнюю влагу. Внешний слой одежды должен быть непродуваемым и водонепроницаемым, его основная задача – защитить тело человека от теплопотерь, которые связаны с обдуванием холодным воздухом.
Современная одежда позволяет долго сохранять тепло. Поэтому куртка как из натурального, так и из высокотехнологичного синтетического пуха, из-за наличия воздушных прослоек, задержит тепло лучше, чем натуральная шуба. При этом важно, чтобы одежда была свободной, не обтягивающей, между её слоями обязательно должен находиться воздух, который выполняет функцию теплоизолятора. Одежда должна дышать – это нужно для удаления лишней влаги, которую выделяет организм. Увлажненное бельё и воздух обладают повышенной теплопроводностью, и на морозе с ветром человек рискует замёрзнуть быстрее.
Особое внимание в морозы необходимо уделять обуви. Стоя на холодной поверхности, через подошву человек может потерять большое количество тепла. Поэтому в мороз лучше отдавать предпочтение свободной обуви на толстой подошве, лучше также многослойной, а также использовать стельки – синтетические или из натурального войлока, которые отличаются низкой теплопроводностью.
Кроме того, сохранить тепло поможет калорийное и горячее питание: организм обогревается за счёт внутренней энергии, которая поступает с пищей. Горячее питьё в мороз послужит дополнительным источником энергии и поможет согреться.
Многие в морозную погоду стараются быть в движении. Казалось бы, быстрые сокращения и расслабления мышц способствуют переходу внутренней энергии в тепло, но необходимо помнить, что интенсивные физические упражнения без внешнего питания приводят к резкой потере внутренней энергии тела. Поэтому к этому способу прибегают только в том случае, когда есть уверенность, что скоро можно оказаться в тёплом помещении и получить горячее питание. Если же есть необходимость в долгом пребывании на морозе, да к тому же и в экстремальной ситуации, то лучше ограничить движение до необходимого минимума и сохранить запасы внутренней энергии организма.
РЕКЛАМА
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
Для чего нужны шторы?
Может быть сейчас самое время инвестировать в темные шторы?В недавно опубликованном исследовании была...>>
Привычки, которые Вас старят
Многие хотят остановить процесс старения, но не хотят использовать косметологические инъекции. Описываемые...>>
Кому мороз нестрашен?
Европейские генетики открыли мутацию в гене, блокирующую выработку одного белка, что обуславливает особенное...>>
9 разных видов воды, чтобы утолить жажду
Вы слышите каждый раз: нужно пить больше воды. Как много, зависит от индивидуума, но говоря в общем,...>>
Почему похмелье с возрастом становится тяжелее?
Во времена бурной молодости вы могли выпить столько пива, что им можно было напоить небольшую ирландскую...>>
Как устоять соблазну фастфуда
Практически каждый из нас покупал себе порцию картошки фри, поддавшись влиянию ее запаха. Однако, в новом...>>
Как заставить гостей думать, что у Вас дома чисто
Эти маленькие хитрости помогут вашему дому выглядеть аккуратным и чистым (даже если он, по-секрету, в...>>
Так ли плохо есть одно и тоже каждый день?
Планирование ежедневного меню, а также приготовление пищи – это большая проблема, особенно в рабочие дни....>>
Как купить правильный арбуз без нитратов?
Покупателям при выборе арбуза стоит учитывать несколько факторов. Обязательно нужно обратить внимание на...>>
Как предотвратить депрессию в тоскливую пору?
Наступают самые короткие дни в году. Природа пронизана сумерками и тьмой, промозглыми туманами, нудной...>>
Может ли стресс быть причиной седины?
Многие западные таблоиды приводили на своих обложках пары фотографий известных политиков, одна из которых...>>
Простые способы употреблять меньше сладкого
Эксперты утверждают, что именно сахар, а не жиры, является ответственным за ожирение. Диетологи предлагают...>>
9 продуктов для здоровья кожи
Вот было бы здорово не использовать фильтры в Инстаграмме и хвастаться натуральным сиянием кожи в реальной...>>
А выключен ли утюг?
Отпуск предназначен для того, чтобы отдохнуть и расслабиться, но иногда это сделать не получается. Для...>>
Как избавиться от боли в колене?
У Вас артрит колена? Болезненные инъекции - не единственное решение проблемы. Немедикаментозные способы тоже...>>
Ругаться полезно для здоровья.
Известно, что ругательства имеют плохую репутацию, но они не всегда относятся к проявлению агрессии или...>>
Сдерживать чихание опасно для здоровья
Если ознакомиться с некоторыми медицинскими исследованиями, посвященными проблемам чихания, то вы удивитесь...>>
Почему морщины могут быть полезны?
Несмотря на то, что индустрия красоты ищет способы искоренить их, исследования показывают, что морщинки...>>
Может ли рассол вылечить похмелье?
Здесь мы расскажем все о том, что нужно знать перед тем, как залпом выпить рассол из банки в...>>
9 продуктов в помощь иммунитету
Витамин С имеет репутацию вещества, улучшающего самочувствие, так что не будет удивительным, если список...>>
Действительно ли комнатные растения очищают воздух?
Растения играют существенную роль в жизни человека. Путем фотосинтеза они преобразуют углекислый газ,...>>
10 привычек, которые разрушают здоровье кишечника. Часть 2
Если вы страдаете от перепадов настроения, частых простуд или вы никак не можете сбросить вес, то все это...>>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

НОВОСТИ
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ