Почему в ненастье хочется спать?

Любая смена погоды сопровождается перепадами атмосферного давления. Перед прохождением фронта сначала отмечается его падение; организм тоже понижает свое артериальное давление и, как следствие, уменьшается частота сердечных сокращений; увеличивается вязкость крови, её движение в капиллярах замедляется, а содержание кислорода падает, поэтому в ткани поступает его меньшее количество. Всё это сказывается и на активности нервной ткани мозга — она тоже понижается. Субъективно человек ощущает это как сонливость.

Вторая причина связана с уровнем мелатонина – ночного гормона. Солнце блокирует его выработку, а затянутое облаками небо нарушает ход биологических часов — организм просто не понимает, почему его заставляют бодрствовать, когда за окном темно.

Дождь сам по себе действует усыпляюще (недаром же сейчас много аудио- и видеозаписей с падением капель, которые советуют слушать людям, страдающих бессонницей). Падение капель создает равномерный мягкий шум, снижая активность мозга. Помимо шума дождя к таким же относятся шелест листвы, морской неспешный прибой и другие монотонные звуки. Они позволяют расслабиться и быстрее заснуть.

Третьей причиной может быть повышенное образование озона после грозы – модификация кислорода, состоящая из трёхатомных молекул. Кроме того, виноват запах земли. Все травы, растения и деревья имеют в своем составе летучие ароматные вещества. Дождь вымывает их, смешивая с геосмином, органическим веществом, произведённым бактериями, которое как раз отвечает за земляной запах. Вот и получается особый аромат с релаксирующим воздействием.

По словам врачей, метеозависимым людям, которые плохо переносят резкие перепады погоды, в частности, затяжные дожди, нужно следить за прогнозами синоптиков и заранее подготовиться к контролю самочувствия.