ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

Правда ли смеяться полезно?

Правда ли смеяться полезно?

Может быть это не строгая медицина, но смех делает очень много для нас и может сравниться даже с правильной диетой или физическими упражнениями, когда дело касается поддержания здоровья и отсутствия болезней. Ученые потратили более трех десятилетий, изучая эффекты и последствия волны хорошего смеха, которая проходит через ваш мозг и тело. Гормональная и иммунная системы постоянно взаимодействуют друг с другом таким образом, что настроение может быть связано с противодействием слабости и болезни. Например, состояние печали приводит к выработке в организме гормонов стресса, которые угнетают иммунную систему, что может привести к ощущению слабости. Едва ли не каждую неделю выходит новое исследование, причисляющее стресс к одному из серьезнейших недугов. Почему мы вспомнили стресс? Дело в том, что смех имеет эффект, противоположный стрессу – он прекращает выработку гормонов стресса, таких как кортизол. Смех является триггером начала выработки гормонов хорошего настроения, таких как, дофамин, который способствует успокоению и снижению ощущения тревожности. Можно сказать, что стресс и смех как инь и ян. Благодаря, в основном, этой стрессоподавляющей силе, смех связывали с такими положительными моментами для организма как: снижение воспаления, улучшение кровотока, увеличение числа и активности так называемых клеток-убийц, которые производит наша иммунная система. Многие из этих процессов происходят также когда вы спите, едите или выполняете физические упражнения, и по этой причине пользу от смеха можно сравнить с более традиционными вещами, полезными для здоровья.
Смех также вызывает изменения в способе взаимодействия нейронов головного мозга. Предположительно, смех является источником «гамма частот» - излучение такого рода наблюдается у людей в совершенстве владеющих техникой медитации. Такие «гамма-лучи» улучшают «синхронизацию» в нейроактивности мозга, которая, в свою очередь, улучшает память и запоминание.
Так как же смех проделывает все это? Тут нейрофизиологи разводят руками. На самом деле смех связан с большим количеством других вещей, для которых он является триггером. Например, люди в 30 раз чаще смеются в компании, чем, когда они находятся в одиночестве. Социальные взаимоотношения неоднократно связывались учеными с пользой для здоровья, так что социальный компонент смеха может играть в этом большую роль.
Когда мы смеемся, значит мы в хорошем месте и с хорошей компанией, и это замечательно!
РЕКЛАМА
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
9 продуктов для здоровья кожи
Вот было бы здорово не использовать фильтры в Инстаграмме и хвастаться натуральным сиянием кожи в реальной...>>
Скучать полезно, если делать это правильно
Если Вы находитесь в поисках гениальной идеи, попробуйте сначала поскучать.Такой вывод сделан в...>>
Может ли улыбка быть причиной морщинок?
Когда мы разговариваем, хмуримся или улыбаемся лицевые мышцы формируют складки на коже лица, эти складки...>>
Может ли рассол вылечить похмелье?
Здесь мы расскажем все о том, что нужно знать перед тем, как залпом выпить рассол из банки в...>>
Обгорели на солнце до хрустящей корочки? Что делать?
В совершенном мире мы бы помнили, что необходимо использовать каждый день солнцезащитный крем, повторно...>>
5 уловок, чтобы хорошо выспаться
Каждый, испытывавший даже легкую бессонницу, знает это неприятное чувство разбитости на следующий день.Самый...>>
Почему морщины могут быть полезны?
Несмотря на то, что индустрия красоты ищет способы искоренить их, исследования показывают, что морщинки...>>
Чем лечить потрескавшиеся губы?
В Интернете вы можете найти множество «теорий заговоров» относительно бальзамов для губ, некоторые из них...>>
Когда лучше принимать душ: утром или вечером?
В летнее время, когда воздух обычно мягкий и увлажненный, ваша кожа редко бывает высушенной, даже если вы...>>
Простые способы употреблять меньше сладкого
Эксперты утверждают, что именно сахар, а не жиры, является ответственным за ожирение. Диетологи предлагают...>>
Опасна ли микроволновка?
Приготовление пищи в микроволновой печи очень удобно, потому как просто и невероятно быстро. Однако, большое...>>
Так ли плохо есть одно и тоже каждый день?
Планирование ежедневного меню, а также приготовление пищи – это большая проблема, особенно в рабочие дни....>>
Запах кофе стимулирует мозг
Употребление кофе имеет свои преимущества: несколько чашек в день могут защитить ваше сердце, также...>>
Почему плакать полезно для здоровья?
Несмотря на то, по какому поводу люди плачут, в большинстве случаев плакавшие отмечают, что после плача им...>>
А выключен ли утюг?
Отпуск предназначен для того, чтобы отдохнуть и расслабиться, но иногда это сделать не получается. Для...>>
Действительно ли комнатные растения очищают воздух?
Растения играют существенную роль в жизни человека. Путем фотосинтеза они преобразуют углекислый газ,...>>
Действительно ли компьютер может испортить зрение?
Воспаленные глаза, нечеткое изображение и головные боли при работе за компьютером – врачи это называют...>>
Лекарство от старости
В 2015 году в Гарварде начались попытки омоложения мышей, используя генную терапию и мощный...>>
Как устоять соблазну фастфуда
Практически каждый из нас покупал себе порцию картошки фри, поддавшись влиянию ее запаха. Однако, в новом...>>
Почему похмелье с возрастом становится тяжелее?
Во времена бурной молодости вы могли выпить столько пива, что им можно было напоить небольшую ирландскую...>>
Как снизить давление без лекарств
При повышенном кровяном давлении консультация доктора необходима. Однако, также есть проверенные простые и...>>
4 удивительных симптома стресса
Стресс является эпидемией нашего времени. 4 из 5 взрослых испытывают постоянные стрессовые ситуации в...>>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

ПАРТНЕРЫ
РЕКЛАМА
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

ПАРТНЕРЫ
РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ