ЛЕНТА
ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ

7 советов как отрастить длинные и блестящие волосы

7 советов как отрастить длинные и блестящие волосы

Вот было бы здорово, если бы волосы выглядели идеально каждый день! Есть несколько советов для каждодневного применения, которые работают.
Хорошо выглядящие волосы – это признак здоровья и красоты. Всем нравятся длинные, густые и блестящие локоны, в этом нет сомнения.
Волосы – это наиболее быстрорастущая ткань в организме человека и, наравне с другими частями вашего тела, волосы нуждаются в определенном количестве питательных веществ, чтобы быть здоровыми и хорошо расти. Несмотря на такие факторы как возраст, генетику и гормоны, определяющие скорость роста волос, употребление правильного количества питательных веществ – ключ к постоянному поступлению энергии, столь необходимый вашим волосам для роста. Волосяная ткань - это не самая приоритетная ткань при распределении питательных веществ организмом.
Стрессы, регулярное окрашивание, завивка, а также влияние природных явлений, таких как дождь, ветер, УФ-излучение, могут влиять на состояние здоровья наших волос. И таким образом, очень важно обеспечить тело большим количеством витаминов и питательных веществ, чтобы дать шевелюре расти и сиять.
Вот 7 советов, которые помогут вам получить восхитительные локоны, о которых все мечтают.
1. После мыться обмывайте волосы холодной водой
Нет ничего приятнее, чем горячий душ, под которым вы моете волосы душистым шампунем и кондиционером, особенно, когда за окном холодно. Но на самом деле наши волосы не так любят горячую воду, как мы. Наоборот, профессионалы в области ухода за волосами советуют после мытья и кондиционирования ополаскивать волосы холодной водой, так как это помогает закрыть кутикулы и обеспечивает здоровое сияние.
2. Используйте термозащитный спрей при укладке волос
Сейчас модно использовать различные стайлеры и фены для идеальной укладки. Нет смысла повторять, что использование нагревающих устройств повреждает ваши волосы и может привести к тому, что волосы будут выглядеть блекло и безжизненно. Если вам действительно необходимо использовать стайлеры и фены, то не мешает приобрести термозащитный спрей, который используется перед любыми нагревающими приборами. Это поможет снизить вероятность повреждения волос.
3. Кушайте сбалансированно
Здоровая диета — это ключ к правильному функционированию любой части тела, включая и волосы. Фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, бобы, белки, фиброволокна – все это обеспечит нужное количество питательных веществ. Но если вы хотите улучшить здоровье именно волос, есть вещество, которые поможет с этим. Можно увеличить потребляемую дозу витамина С. Одна из основных функций витамина С – это помощь в выработке и поддержании здорового коллагена - соединительной ткани внутри волосяных фолликул. Без витамина С телу очень сложно синтезировать коллаген. Витамин С известен также как помощник иммунной системы.
4. Спите на шелковых наволочках
Часто ли бывает так, что, когда вы просыпаетесь утром, ваши волосы выглядят, как будто вы засунули палец в розетку? Сон на шелковых наволочках может помочь сохранить шевелюру в порядке. Трение волос о подушку во время сна приводит к повреждению волос, известному как секущиеся концы. А природные свойства шелка, такие как гладкая поверхность, позволяют снизить трение и, таким образом, повреждение волос.
5. Смачивайте волосы в чистой воде пред плаванием
Если вы регулярно плаваете в бассейне, трихологи перед водными процедурами рекомендуют намочить волосы в чистой воде. Это можно сделать, например, приняв душ перед плеванием. Почему это необходимо делать? Мокрые волосы впитывают меньше хлорки. Волосы впитывают только определенное количество воды, так что, если вы их сильно промочите чистой водой перед плаванием, они впитают меньшее количество воды из бассейна, которая содержит хлор и повреждает волосы.
6. Принимайте биоактивные добавки, которые содержат компоненты, усиливающие волосы
Один из наиболее известных витаминов для роста волос – это биотин. Кроме биотина, также важны другие витамины группы В. Всего их существует 8, это: тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пантотеновая кислота (В5), пиридоксин (В6), биотин (В7), фолат (В9) и кобаламин (В12). Эти витамины, называемые в сумме В-комплексом, помогают в продуцировании красных кровяных телец, которые доносят кислород и питательные вещества к коже головы и фолликулам, что очень важно для правильного роста волос. Биотин содержится в основном, в яйцах, бананах, молоке, орехах и семечках. Особенно богаты биотином яичные желтки. Рекомендуемая роза потребления биотина составляет 50 микрограмм в день.
Стоит также взглянуть на также добавки, содержащие селен и цинк, которые обеспечивают нормальный рост волос. Наше тело не накапливает витамины впрок, так что вы должны пополнять их регулярно, разнообразными диетами. Есть и более простой способ поддерживать нужное количество – это употреблять витамины.
7. Регулярно стригите волосы
Секущиеся концы, ломкие волосы не позволяют локонам отрасти на нужную длину, поэтому очень важно регулярно стричь и подравнивать волосы. Это поможет волосам расти быстрее и выглядеть здоровыми.
РЕКЛАМА
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?
Стойте в автобусе — будете здоровы
У большинства людей фраза «физическая активность» ассоциируется с многочасовым бегом или поднятием тяжестей...>>
Почему похмелье с возрастом становится тяжелее?
Во времена бурной молодости вы могли выпить столько пива, что им можно было напоить небольшую ирландскую...>>
Почему глазам не страшен мороз?
Когда ударяет мороз мы спешим надеть варежки, чтобы не обморозить руки, и завязать шарф повыше, чтобы...>>
Опасно ли разговаривать по смартфону во время грозы?
В последние несколько лет учёные разных стран спорят о том, насколько опасно разговаривать по мобильному...>>
Как избавиться от запаха чеснока изо рта?
Некоторые вкусные блюда в обязательном порядке содержат чеснок или лук, однако, неприятные запахи после их...>>
Как спокойно путешествовать с домашним питомцем
Если у вас появилась необходимость в путешествии с кошкой или собакой, прочтите наши рекомендации, о том,...>>
Может ли стресс быть причиной седины?
Многие западные таблоиды приводили на своих обложках пары фотографий известных политиков, одна из которых...>>
Как снизить уровень холестерина: факты и домыслы
Холестерин - это воскоподобное жирное вещество, которое присутствует во всех клетках нашего тела. Холестерин...>>
Какие продукты можно хранить десятилетиями?
У многих в доме есть «неприкосновенный запас». Причина у каждого своя: кто-то создает его на период дачной...>>
Как устоять соблазну фастфуда
Практически каждый из нас покупал себе порцию картошки фри, поддавшись влиянию ее запаха. Однако, в новом...>>
9 разных видов воды, чтобы утолить жажду
Вы слышите каждый раз: нужно пить больше воды. Как много, зависит от индивидуума, но говоря в общем,...>>
Растения, которые отпугивают мух и комаров
Попробуйте вырастить эти растения у себя в саду или в горшке на подоконнике, и они помогут насладится летом...>>
Почему плакать полезно для здоровья?
Несмотря на то, по какому поводу люди плачут, в большинстве случаев плакавшие отмечают, что после плача им...>>
Почему в ненастье хочется спать?
Исследования доказывают, что смена погоды редко влияет на здоровый организм. Однако, если человек входит в...>>
«Токсичные» новости опасны для здоровья
Неоднократно проведенные опросы и исследования показали, что во время пандемии COVID−19 у многих людей вырос...>>
Как шум прибоя попадает в морскую раковину?
Многие люди ещё с детства помнят такой фокус – прикладывая морскую раковину к уху, можно услышать шум...>>
Почему в жару клонит в сон?
В некоторых странах с жарким климатом существует традиция – сиеста. Учёные озадачились и решили выяснить:...>>
Как продлить молодость и отодвинуть старость?
Биологический возраст человека часто не совпадает с ментальным: мироощущение может быть таким, что человек...>>
Растение отпугивает комаров не хуже репеллентов
Котовник кошачий, или кошачья мята, содержит до 3 % эфирного масла, которое обуславливает сильный...>>
Почему детям не рекомендуется веганская диета?
Родители-веганы порой распространяют свой выбор и на малышей. В качестве аргументов озвучивают этические,...>>
Действительно ли комнатные растения очищают воздух?
Растения играют существенную роль в жизни человека. Путем фотосинтеза они преобразуют углекислый газ,...>>
Как не заболеть на отдыхе
Следуйте трем простым советам, и вы не проведете праздник с насморком. Сделайте ваш отдых приятным!Вот и...>>
РЕКЛАМА
ПРОГНОЗ ПОГОДЫ


Установите себе на сайт

НОВОСТИ
ОПАСНЫЕ ЯВЛЕНИЯ


Установите себе на сайт

САМОЧУВСТВИЕ


Установите себе на сайт

РЕКЛАМА
КОНТАКТЫ